Ciążowe dolegliwości – ból kręgosłupa lędźwiowego w ciąży

Podczas ciąży cały organizm przyszłej mamy dostosowuje się do swojej nowej roli, jaką jest zapewnienie dziecku dogodnych warunków do rozwoju przez cały okres aż do porodu. Rosnący płód jest niewątpliwym obciążeniem dla kręgosłupa, dodatkowo wymusza charakterystyczne wygięcie sylwetki do przodu. Jest jeszcze wiele innych przyczyn, na skutek których kobieta odczuwa mniej lub bardziej silne bóle głównie w odcinku lędźwiowym. Niedogodności przeważnie zaczynają się dopiero w piątym lub szóstym miesiącu ciąży, ale bywa, że ból towarzyszy ciężarnej od samego jej początku.

Czytaj więcej

nie-czekaj-na-starosc-profilaktyka-bolow-kregoslupa

Nie czekaj na starość – profilaktyka bólów kręgosłupa

Nieprzyjemne dolegliwości związane z kręgosłupem lub ogólnie z układem kostnym kojarzą się głównie z podeszłym wiekiem – starsze osoby chodzą pochylone, zgarbione lub cierpią na „bóle krzyża”, mają reumatyzm, odczuwają łamanie w kościach podczas zbliżania się pogorszenia się pogody itd. Tego typu problemy zdrowotne zdają się być typowe po przekroczeniu pewnej granicy lat, jednak nie jest to prawdziwym założeniem. Odpowiednie postępowanie przez całe życie, czyli profilaktyka bólów kręgosłupa, może pomóc przeżyć starość bez zbędnych problemów zdrowotnych i cierpienia wywołanego niewłaściwą dietą lub przyzwyczajeniami.

Czytaj więcej

bol-kregoslupa-na-poczatku-ciazy-co-moze-oznaczac

Ból kręgosłupa na początku ciąży – co może oznaczać?

Kiedy kobieta jest pierwszy raz w ciąży to bardzo uważnie przygląda się temu wszystkiemu co dzieje się z jej organizmem, a w tym czasie dzieje się bardzo dużo. Dlatego też, tak ważne jest to, żeby wiedziała, czym powinna się przejmować i kiedy natychmiast powinna się udać do lekarza, a które z odczuwanych dolegliwości są normalne dla tego okresu i nie trzeba od razu umawiać się na wizytę. Im większa będzie wiedza na ten temat, tym z pewnością będzie lepiej, bo kobieta w ciąży będzie spokojniejsza.

Czytaj więcej

bol-plecow-po-bieganiu-co-moze-oznaczac

Ból pleców po bieganiu – co może oznaczać?

Z pewnością zdajemy sobie sprawę z tego, że nieodpowiednio przeprowadzony trening może nam przynieść więcej szkody niż pożytku. Co się z tym wiąże, może się okazać, że będziemy mieli problemy z kontuzjami, z różnego rodzaju bólami. Mogłoby się okazać, że podczas biegania nie można nic robić źle, a co się z tym wiąże, że to stosunkowo bezpieczny sport. Nic bardziej mylnego. Zła technika biegania może prowadzić do bólów w kręgosłupie, a jeśli tego nie będzie próbowali rozwiązać, to może się okazać, że dojdzie do trwałego zwyrodnienia, a tego z pewnością byśmy nie chcieli.

Czytaj więcej

bol-plecow-czy-moga-to-byc-korzonki

Gdy bolą plecy – czy mogą to być korzonki?

Ból może się pojawić w każdym momencie, w dodatku w każdym miejscu naszego ciała. Zazwyczaj też nie jesteśmy w stanie go przewidzieć, ale warto wiedzieć, jakie rodzaje bólu najczęściej pojawiają się w poszczególnych miejscach i czym mogą być one spowodowane, tak abyśmy też wiedzieli, w jaki sposób możemy im przeciwdziałać. Zwłaszcza, jeżeli dane dolegliwości bólowe dotyczyć będą pleców, bo one niejednokrotnie narażone są na różne niesprzyjające warunki.

Czytaj więcej