nie-czekaj-na-starosc-profilaktyka-bolow-kregoslupa

Nie czekaj na starość – profilaktyka bólów kręgosłupa

Nieprzyjemne dolegliwości związane z kręgosłupem lub ogólnie z układem kostnym kojarzą się głównie z podeszłym wiekiem – starsze osoby chodzą pochylone, zgarbione lub cierpią na „bóle krzyża”, mają reumatyzm, odczuwają łamanie w kościach podczas zbliżania się pogorszenia się pogody itd. Tego typu problemy zdrowotne zdają się być typowe po przekroczeniu pewnej granicy lat, jednak nie jest to prawdziwym założeniem. Odpowiednie postępowanie przez całe życie, czyli profilaktyka bólów kręgosłupa, może pomóc przeżyć starość bez zbędnych problemów zdrowotnych i cierpienia wywołanego niewłaściwą dietą lub przyzwyczajeniami.

Czytaj więcej

bol-plecow-co-moze-go-powodowac

Ból pleców – co może go powodować?

Nieodpowiednie krzesło, na którym nie możemy się wygodnie oprzeć. Noszenie zbyt ciężkich siatek i plecaków, a także niewłaściwa pozycja podczas chodzenia. To wszystko może się odbijać na naszym kręgosłupie, a co się z tym wiąże, może się okazać, że zacznie nas on boleć. Nie będzie to nic przyjemnego, co więcej, znacznie może nam utrudniać życie, dlatego też warto zobaczyć, co możemy zrobić, aby uniknąć tego przykrego odczucia. Możliwości parę jest, więc nie powinniśmy mieć problemów, aby znaleźć coś odpowiedniego dla siebie, co pozwoli nam w odpowiedni sposób zadbać o nasz kręgosłup.

Czytaj więcej